Nayra y Charlye comparten este calentamiento que podrás aplicarlo en menos 30 minutos previo al entrenamiento. En esta ocasión, practicamos polichinelas, sentadillas y flexiones para evitar posibles lesiones.
Mejora tu coordinación, memoria y la concentración con estos tips.
Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.