Nayra y Charlye te comparten el mejor calentamiento con movimientos de polichinelas, sentadillas y planchas, previo al entrenamiento de este viernes. Con Gym Yang podrás mejorar de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal.
También mejora en la coordinación, la memoria y de la concentración.
Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.