Los guisantes son ricos en vitamina C y vitaminas del complejo B -como la B2, B3 o B9. Además, tiene fibras solubles, que favorecen el tránsito intestinal y ayudan a prevenir el cáncer de colon.
Entre otros de sus aportes destacan: mejora el estado de ánimo, previene la anemia y ayuda a controlar el colesterol.
Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.