Jueves 12 de Mayo 2022

Estiramiento y relajación, clave luego de tu entrenamiento

Estirar y relajarse brinda al cuerpo al menos seis beneficios, Nayra y Charlye te comparten sus tips para completar exitosamente tu entrenamiento

Luego de una intensa rutina agregar un correcto estiramiento y relajación puede ser beneficioso en muchos aspectos, algunos de ellos son: sensación de placer, alivio y bienestar, mantiene la elasticidad muscular, mantienen la movilidad de las articulaciones, facilita corregir una mala postura, disminuye el riesgo de lesión, entre otros.

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