Al finalizar tu entrenamiento, es necesario que apliques estiramientos a fin de evitar lesiones, es por eso que Nayra y Charlye te brindan estos consejos para elongar el cuerpo entero, en especial las piernas y el abdomen.
Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.