La zumba by strong también pude ser aplicada en un pre entrenamiento pues combina ejercicios de tipo cardiovascular, ejercicios pliométricos y movimientos realizados con el peso corporal, todo esto sincronizado con la música.
Nayra y Charlye te explican la forma de sacarle el máximo provecho a tu calentamiento al ritmo de la música. Ve el video y conoce estos cuatro movimientos que podrás realizar en casa.
Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.