Jueves 19 de Mayo 2022
Aplica estos ejercicios de elongación muscular
Saca el mejor provecho a tu entrenamiento y evita lesiones con estos tips.
La elongación o estiramiento es un ejercicio que se realiza luego de un arduo entrenamiento, se la realiza en forma lenta, estable, precisa y continua.
Luego de nuestra rutina de brazos, cintura y abdomen no olvides estirar y relajar el cuerpo para tener un sesión completa y obtener mejores resultados.
